Что нельзя делать летом, когда на улице жарко?

Когда на улице стоит сильная жара и высокая температура, то каждый из нас ищет способы и методы охлаждения. Но оказывается, не все способы, даже такие как спрятаться в тени или выпить стакан охлажденного лимонада, безопасны для нас и нашего здоровья.

Медики советуют не охлаждать температуру своего тела резко и придерживаться нескольких правил:

 

1. Не рекомендуется употребление сильно холодных напитков, это может вызвать бронхит или ангину.

 

2. Не употреблять большое количество воды, даже комнатной температуры. Если пить воду залпом, да и еще в больших количествах, можно вызвать сердечный приступ. Следует употреблять воду малыми глотками, каждые 30 минут.

 

3. Отказаться от белья, сделанного из синтетики. Синтетическое белье приводит к перегреву. Также следует убедиться в том, что у вас отсутствуют головные уборы из искусственных материалов.

 

4. Не следует активно заниматься спортом. Активные занятия спортом при температуре больше 25 градусов приводят к сильному потоотделению, а это уже приводит к вымыванию из организма необходимых солей и минералов.

 

5. Откажитесь от косметики. Летом происходит расширение пор и если их закрывать косметикой, это может привести к раздражению и закупорке кожи.

 

6. Следует быть спокойным и не переживать. Повышенное давление и учащение пульса может привести к аритмии. Некоторые из специалистов также советуют в сильную жару воздерживаться от секса.

Популярное