Неожиданный факт про диеты, который вас очень удивит

Гораздо важнее решиться сесть на диету, чем то, какую именно вы выберете диету. Такими являются результаты исследований канадских ученых, которые опубликованы в Journal of the American Medical Association.

 

 

 

 

 

 

Специалисты провели анализ 48 работ, которые посвящены похудению и диетам. Всего в исследовании приняло участие 7 286 человек, которые страдали ожирением или имели лишний вес. Как показали результаты исследования, все, кто принимал участие в эксперименте, за год похудели в среднем на 7,3 кг.

 

Некоторые из них придерживались безжировой диеты, другие низкоуглеводной. В научной публикации говорится: «Различия между диетами небольшие и для худеющих не имеют никакого значения».

 

Ученые пришли к мнению, что похудению, в случае соблюдения диеты, способствует не так конкретный рацион, как снижение количества калорий, которое предполагается в любой диетической системе.

Популярное