Что делать утром, чтобы оставаться молодой и здоровой?

Утреннюю пробежку по праву можно назвать одним из главных секретов красоты и здоровья. Чем же так полезна пробежка после пробуждения?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Снижение стресса

 

Кажется, что на вас навалилось все и сразу - проблемы отношениях с мужем, катастрофические завалы на работе, трудности в общении с детьми? После того как вы пробежите несколько километров, все эти проблемы не будут выглядеть такими ужасными, как раньше. После активных физических нагрузок в организме вырабатываются гормоны счастья - эндорфины.

 

2. Заряд бодрости и энергии

 

Вы, конечно, устанете после пробежки, но при этом бег подарит вам больше энергии.

 

3. Уверенность в себе

 

У вас есть сила воли, чтобы утром выйти на пробежку, ваше тело становится более упругим и красивым, ну как тут не поверить в себя еще больше?

 

4. Профилактика

 

Каждодневная пробежка помогает снизить риск развития заболеваний сердца.

 

Доставайте кроссовки - и вперед!

Популярное