Как правильно есть хурму, чтобы не навредить здоровью?

Хурма - это один из самых популярных осенне-зимних плодов. Несмотря на то, что хурма приносит много пользы организму, есть ее нужно правильно, не наобум, чтобы не навредить.

Специалисты постоянно повторяют, что все должно быть в меру, особенно в питании. Этот принцип важно соблюдать тем, кто любит полакомиться хурмой. В хурме содержится много витаминов, антиоксидантов и минералов. Но чтобы ощутить полезный эффект плода, нужно соблюдать некоторые правила.

 

Старайтесь есть хурму не позже, чем за полчаса до основного приема пищи, и не раньше, чем за час после. Если вы съели мясо - есть хурму можно только через 2,5 часа.

 

Если вы ощущаете вяжущий вкус хурмы, следует немедленно прекратить ее есть. Не исключено, что вяжущий вкус - один из признаков того, что компоненты хурмы оказывают негативное воздействие на организм. К примеру, танин может блокировать работу желудка, замедлять перистальтику, вызвать тошноту и запор. Поэтому желательно в таком случае есть предварительно замороженные плоды.

 

Хурму можно комбинировать с апельсиновым соком кисломолочными продуктами, и не стоит с зерновыми. Употреблять хурму лучше до 17.00.

Популярное