Как избежать геморроя после родов: три правила

Многие специалисты утверждают, что геморрой - это плата за все современные блага, которые мы имеем. Ведь главные причины его появления - малоподвижный образ жизни, неправильное питание и... чтение в туалете. Но чаще всего эта проблема возникает у женщин после родов. Как же избежать появления геморроя?

 

1. Следим за меню. Геморрой бывает как у полных, так и у худеньких. Но при этом женщины с лишним весом страдают больше. Поэтому нужно серьезно отнестись к рекомендации о правильном питании. В первую очередь, ограничьте потребление белков и крахмал содержащих продуктов, которые при избытке зашлаковывают кишечник: мясо, орехи, сыр, яйца, картофель, здоба. Добавьте в свое меню больше злаков, овощей и фруктов, в которых много клетчатки: яблоки, груши, чернослив, овсянка, гречка, кукуруза и пр.

 

Читай также "Геморрой после родов: почему он появляется?"

 

2. Вниманние на наследственность. Есть мнение, что гемморой передается по наследству. Если у твоей мамы такая проблема существовала, то стоит перестраховаться еще до родов. Вовремя диагностированный геморрой вылечить можно за месяц!

 

3. В движении - жизнь! И это утверждение верно и в отношении геморроя. Если у тебя при беременности нет никаких противопоказаний, то не засиживайся и не залеживайся на месте. Больше двигайся!

Популярное