Как полюбить свое тело

Свое тело полюбить не так просто! Но психологи утверждают, что проблема непринятия своей фигуры кроется у нас в голове. Принять свое тело таким, какое оно есть, тебе поможет следующее упражнение.

 

Полюбить свое тело не так уж сложно. Для этого понадобится несколько приемов.

 

Изучи себя перед зеркалом
 
Разденься донага и подойди к большому зеркалу. Рассматривай свою фигуру медленно, не торопясь, в разных ракурсах. Фиксируй при этом мысли и эмоции, которые у тебя возникают. Вполне вероятно, что поначалу ты не сможешь смотреть на свое отражение без слез, ярости или ненависти. Ничего страшного. Повторяй данное упражнение каждый день снова и снова.
 
 
Полюби свое отражение
Через какое-то время попробуй посмотреть в глаза своему отражению и сказать ему: «Я тебя очень сильно люблю. Ты очень красивая. У тебя прекрасная грудь, талия, бедра». Возможно, при первой попытке эти слова застрянут у тебя комом в горле. Что ж, это говорит лишь о том, как сильно ты на самом деле не любишь и не приемлешь себя. Но сила сказанного слова очень велика!
 
 
Самая обаятельная и привлекательная
Если мы произносим или слышим одно и то же много раз, то постепенно начинаем верить в истинность этих слов. Так что не ленись повторять себе (обязательно вслух и желательно громко, а не едва слышным шепотом), какая ты замечательная и как хорошо ты к себе относишься. Если ты будешь стараться делать это искренне и регулярно, то через пару-тройку недель произойдет чудо. Ты вдруг обнаружишь, что смотришь на себя в зеркало без прежнего отвращения – напротив, женщина, которую ты видишь, очень даже ничего. А может, из зеркала на тебя смотрит настоящая красотка?
 
 
Воспринимай себя позитивно – тогда этим отношением непременно проникнутся и окружающие. 

Популярное