Зеленый чай считается сильным антиоксидантом, он помогает справляться с усталостью и стрессом. Этот напиток ускоряет процесс обновления клеток и, соответственно, замедляет старение и возникновение морщин.

Йогурт и кефир оказывают благотворное влияние на работу пищеварительной системы, а также на иммунитет и способность сопротивляться стрессам.

Мед считается одним из лучших антиоксидантов, он способствует выведению токсинов, также он богат витаминами. К тому же мед можно использовать не только в качестве еды, но и для изготовления масок для лица и тела.

В орехах содержится большое количество аминокислот и полезных жиров. Для изготовления маски для лица можно использовать масло грецкого ореха.

Невозможно обойтись зимой без фруктов и овощей. Очень важно в холодное время года хотя бы несколько раз в неделю готовить свежие салаты и лакомиться свежими или замороженными фруктами и ягодами.