Худеем к Новому году! Диета по группе крови

Основа диеты – исследования натуролога Джеймса д’Адамо о том, что все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для организма в зависимости от его группы крови.С исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной, организм очищается от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудения.

 

Тип 0 (1 группа крови). "Охотникам" рекомендуется есть мясо (кроме свинины), рыбу и морепродукты, некислые овощи и фрукты, ржаной хлеб. Избегайте пшеничных изделий, капусты, брокколи и кукурузы. 
 
Тип А (2 группа крови). Полезными для "Земледельца" будут овощи, крупы, ананасы, различные бобовые. Следует избегать морепродуктов, из рыб – селедку, камбалу и палтус, а также икру. 
 
Тип В (3 группа). "Кочевники" всеядны. Можно: мясо (кроме курицы и утки), рыбу, яйца, молочные продукты, крупы (кроме гречневой и пшеницы), овощи (кроме тыквы, оливок, помидоров и кукурузы). Лучше избегать: морепродуктов, свинины и куриного мяса. 
 
4 группа крови – обладателям подобной лучше всего подходит умеренно-смешанная диета. Можно употреблять мясо (баранину, кролика, индейку), рыбу, молочные продукты, бобовые, орехи (арахис, грецкие), крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы). Этому типу следует избегать ветчины и бекона, подсолнечных семечек.

Популярное