Что нужно знать о купании на Крещение?

19 января отмечается великий праздник Крещения Господня. Одна из главных традиций этого дня - купание в проруби. Что нужно знать о купании в проруби, чтобы не навредить своему здоровью?

1. Перед тем как окунуться в прорубь, проконсультируйтесь со специалистом и узнайте, нет лли у вас каких-либо медицинских противопоказаний. Купаться в проруби нельзя при воспалительных заболеваниях носоглотки, отитах, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии, невритах, коньюктивите, язве желудка, гепатите, холецистите, нефрите, воспалении придатков, простаты, цистите и т.д. Как видите, противопоказаний много, поэтому лучше перестраховаться.

 

2. Для купания выбирайте правильное проверенное место. В идеале это должно быть организованное место, купель должна быть не глубже 1.8 м, обратите внимание на наличие ограждения, защищающего от случайного падения в воду.

 

3. Отправляясь купаться, не забудьте про тапочки, полотенце, халат и сменную сухую одежду.

 

4. Перед тем как окунуться в прорубь, сделайте несколько физических упражнений, разогрейтесь, так, чтобы тело было горячим.

 

5. Окунувшись в прорубь, не задерживайтесь надолго в воде, несмотря на прилив сил и эйфорию.

 

6. После купания нужно обязательно согреться - растереться полотенцем, надеть сухую одежду и выпить теплый напиток.

 

7. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь до и после купания. Максимум - немного кагора после того, как выйдете из воды.

 

8. Доверьтесь своему организму, если холодная вода вас пугает и вызывает ужас - может, не стоит?

 

9. Перед заходом в воду прочитайте молитву.

Популярное