Что нужно делать, чтобы не заболеть от плохих новостей?

Что нужно людям, чтобы оставаться здоровыми в условиях постоянных потрясений?

Владимир Гранич, старший научный сотрудник отделения симптоматических гипертензий Института кардиологии им. Стражеско АМНУ сообщил, что сегодня люди не могут быть замкнутыми и закрытыми от новостей. Но при этом, будучи активным членом общества, нельзя забывать о консультациях со специалистами для подстраховки нервной системы. Гранич рекомендует обращаться к психологам и неврологам.

 

Также специалист отметил, что в нынешних условиях людям необходим полноценный сон.

 

Спать нужно не меньше 6 часов. Желательно ложиться спать до полуночи, так как в это время активизируется гормональная система, которая обновляет организм. Здоровый сон является одним из самых важных факторов хорошего физического и психического состояния человека.

 

Если у человека наблюдаются нарушения сна, ни о каком отдыхе не может быть и речи. Даже при отсутствии социальных потрясений происходит истощение организма, дестабилизация функционирования всех систем и органов.

 

по материалам Golos.ua

Популярное