Почему женщины поправляются после родов?

Американские исследователи выяснили, что около 75% женщин уже через год после родов поправляются и весят больше, чем до беременности.

Специалисты из Университета Чикаго провели исследование и анализ данных 774 женщин с невысоким уровнем доходов.

 

Многие женщины после рождения ребенка набирают вес и весят гораздо больше, чем до момента появления на свет малыша. Это происходит из-за нехватки правильных физических нагрузок и здорового питания. Очень большое влияние на вес женщины оказывает психологическое давление, которое знакомо многим молодым мамам.

 

По подсчетам ученых, женщина любой комплекции может в 25%  случаев набрать 10 кг через год после рождения ребенка. В  47% случаев прибавка составляет 5 килограммов.

 

На возникновение лишнего веса влияет миф, что женщина во время беременности должна есть за двоих и отсутствие контроля питания. Привыкнув есть за двоих, новоиспеченной маме сложно остановиться и перестроиться на нормальные порции.

 

Чтобы не поправиться после родов, уделяйте немного времени занятиям спортом, пересмотрите свой рацион и старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.

Популярное