От каких продуктов появляется жир на животе?

Жир на животе - одна из главных проблем всех женщин и девушек, которые стремятся стать стройными. К сожалению, избавиться от нелюбимых складок с помощью одного только спорта не получится. Чтобы убрать жир на животе, в первую очередь нужно отказаться от продуктов, которые способствуют его отложению.

Если вы мечтаете о тонкой стройной талии - необходимо не только заниматься спортом, но и наладить свое питание. В первую очередь следует отказаться от определенных продуктов, способствующих отложению жира в области живота.

 

1. Сладости - конфеты, торты, пирожные, сдоба.

 

2. Мучные продукты.

 

3. Картофель.

 

4. Соленая пища - способна задерживать воду в организме.

 

Чтобы уменьшить объем талии, включите в свое меню больше свежих овощей и фруктов, каш, продуктов, богатых клетчаткой, постное мясо, оливковое масло. И не забывайте по утрам делать зарядку, а вечером уделять еще немного времени для спорта. Результаты вас вскоре очень удивят!

Популярное