Почему не стоит увлекаться витаминами?

Исследователи выяснили, что избыток витаминов может навредить организму - из-за этого увеличивается риск заболеваний сердца и легких.

Если вы так хотите быть здоровым и энергичным, что принимаете витамины в увеличенных дозах - желаемого результата вы вряд ли добьетесь. Дело в том, что увеличенные дозы витаминов способствуют развитию сердечных и даже раковых заболеваний.

 

При приеме добавок и витаминных комплексов для укрепления организма важно не перестараться, не превышать дозировки и не игнорировать побочные эффекты. Иначе все эти витамины не принесут никакой пользы, а даже навредят здоровью.

 

Читайте также: Признаки нехватки витаминов у ребенка 

 

К примеру, повышенные дозы добавок с бета-каротином способствуют развитию болезней сердца и рака легких. Таким же эффектом обладает превышенная дозировка фолиевой кислоты.

 

По мнению специалистов, полностью отказываться от витаминов нельзя, но и не нужно заменять ими полезные продукты.

Популярное