1. Вначале осмотри бюстгальтер в месте прилегания к соскам: нет ли пятен и следов выделений. Затем внимательно исследуй грудь: убедись в отсутствии изменений ее формы, вида кожи (нет ли изъязвлений и шелушений). Особенно важно убедиться в отсутствии участков, которые напоминают лимонную корочку.

2. Чтобы обследовать грудь, встань, подними правую руку вверх и заложи ее за голову. Правую молочную железу ощупывай левой рукой: круговыми движениями медленно продвигайся по всей груди (можно прощупывать по спирали или по сегментам). Обязательно надави на ареолу возле соска и обрати внимание, нет ли выделений. Осмотри область лимфоулов в подмышках и области ключиц. Аналогичным образом исследуй левую молочную железу.

3. Повтори обследование в положении лежа, подложив под спину валик или подушку.

Если ты обнаружила у себя покраснение или шелушение кожи груди, выделения из соска, уплотнение, узелок в груди или в области подмышечной впадины, изменение формы соска, резкое изменение размера одной груди, сильную боль, отек молочной железы, деформацию, изъязвление соска и околососкового кружка, немедленно обратись к врачу!