5 простых способов справиться с метеозависимостью

Магнитные бури, резкая перемена погоды нередко приводят к возникновению симптомов метеозависимость. Головная боль, слабость, сонливость - особо ощутимыми эти проблемы оказались в мае. Узнайте, как избавиться от симптомов метеозависимости и хорошо себя чувствовать, даже при смене погоды и магнитных бурях.

1. По утрам принимайте контрастный душ, в конце обязательно облейтесь холодной водой. Полезно будет протереть кожу лица, шеи и плеч кубиком льда. По вечерам принимайте теплую ванну с травами.

 

2. Уменьшить проявления симптомов метеозависимости помогут травяные настойки лимонника, корня женьшеня. Попробуйте приготовить домашний так называемый "метеочай" - столовую ложку шиповника, боярышника, мяты и ромашки залейте стаканом кипятка. Настаивайте чай в термосе минимум 30 минут.

 

3. Улучшит самочувствие в проблемные дни аромалампа. Самые подходящие масла - лаванда, розмарин, лимон, эвкалипт.

 

Читайте также: Метеочувствительность у детей: причины и симптомы

 

4. Устраивайте утренние прогулки - в это время воздух богато биологически активным кислородом.

 

5. Невозможно сопротивляться неприятным проявлениям метеозависимости, если у вас неправильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием железа - овсянка, гречка, печень, красное мясо, шпинат, яблоки.  Дело в том, что из-за нехватки железа в организме усиливается чувствительность к погодным изменениям.

Популярное