Какие напитки нужно пить каждый день?

Самыми полезными напитками для ежедневного употребления считаются молоко, чай и кофе. Эти напитки полезны для поддержания основных функция организма, хорошей физической формы, а также способствуют повышению иммунитета.

Эксперты из Института пищевых технологий в Вашингтоне провели исследование, в ходе которого выяснилось, что чай помогает защититься от возрастных болезней Альцгеймера и Паркинсона. К тому же чай укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние при различных воспалениях и помогает избежать диабета и атеросклероза.

 

Специалистов очень волнует тот факт, что взрослые люди стали все реже пить чай и молоко. Тогда как в молоке содержатся питательные вещества, витамины; молоко является одним из лучших источников кальция. В этом напитке много полезных углеводов, которые помогают укрепляться и расти мышцам, избавляться от лишнего веса.

 

Читай также: Почему нельзя пить кофе без сахара

 

По мнению ученых, не стоит забывать и о кофе. Кроме того, что бодрящий напиток уменьшает вероятность развития рака и болезни Альцгеймера, в нем много магния, хрома и калия - они способствуют более интенсивной выработке инсулина. Также кофе богат антиоксидантами, благодаря чему заслуживает звания "омолаживающий напиток".

 

Популярное