Что ни в коем случае нельзя делать, когда на улице очень жарко?

Если на улице слишком жарко, спрятавшись в тени, вы не решите проблему. По словам медиков, чтобы не навредить здоровью, важно знать о ряде запретов. Узнайте, что нельзя делать в жару.

1. Откажитесь от ледяных напитков, чтобы не заболеть ангиной или бронхитом.

 

2. Не пейте воду залпом. Это может привести даже к сердечному приступу, так как сердечно-сосудистая система перегружается лишней жидкостью. Пейте часто но небольшими порциями.

 

3. Откажитесь от синтетической одежды, которая может вызвать перегрев организма. Главное табу - синтетические головные уборы.

 

Читай также: Как правильно пользоваться кондиционером в жару, чтобы не заболеть

 

4. В жару не стоит заниматься спортом. Тренировки на улице лучше отложить до вечера.

 

5. Используйте минимум косметики, чтобы не закупорить поры. Это не только может испортить кожу, но и поспособствовать тепловому удару.

 

6. Несмотря на то, что это практически невозможно, все же постарайтесь меньше нервничать. При стрессе начинает подниматься давление, учащаться сердцебиение, что крайне опасно в жару.

Популярное