Три «не» для мамы
Ребенок должен отличать ночной сон от дневного. Поэтому старайся не делать дневной отдых похожим на ночной.
1. Не надевай ребенку пижаму. Можешь укладывать малыша, например, в трусиках (подгузнике) и в футболочке (легкой кофточке).
2. Не зашторивай окна. Если в комнате будет царить полумрак, тебе будет сложнее разбудить карапуза.
3. Не ходи на цыпочках. Днем поддерживать идеальную тишину очень сложно, а если малыш привыкнет к ней – его будет будить скрип паркета или телефонный звонок.
Читай также: "Дневной сон: ТОП 5 правил"
ВАЖНО!
Если годовалый кроха спит больше трех часов подряд днем, осторожно разбуди его. Иначе у него будут проблемы с вечерним засыпанием.
Друзья сна
Чтобы малышу было легче уснуть, воспользуйся некоторыми ухищрениями.
1. Мягкая игрушка. Положи ее в кроватку карапуза. Малыш сможет обнять любимого мишку или зайчика, прижаться к нему. Это даст крохе возможность почувствовать себя в безопасности.
2. Диски с приятной музыкой. Например, записи колыбельных или звуков живой природы. Они прекрасно успокаивают и расслабляют.
3. Книжки. Большинству малышей нравится слушать перед сном сказки и стишки. Чтение книжек может стать своеобразным ритуалом, которым сопровождается засыпание.
