Всемирный день щитовидной железы: 5 полезных продуктов для щитовидки

556

25 мая в мире отмечается Всемирный день щитовидной железы. А знаете ли вы какие продукты положительно влияют на щитовидную железу?

В нашей подборке вы найдете пять продуктов, которые имеют свойства поддерживать необходимый уровень йода в организме и обеспечивать нормальную работу щитовидной железы.

Морская капуста

В морской капусте очень много йода, различных витаминов и микроэлементов, которые спасают щитовидную железу от всевозможных заболеваний. Плюс этого продукта и в том, что его можно употреблять сразу как готовое блюдо.

Хурма

Хурме также содержит достаточное количество йода. Кроме йода, хурма популярна содержанием магния, железа, натрия, а также витаминов A, C, P. Этот продукт питания активно используется в профилактике и лечении болезней щитовидной железы.

 

 

Морепродукты

Морепродукты также полезны для щитовидной железы, так как богаты цинком и витамином В12, которые стимулируют наш иммунитет. Стоит отметить, что свои полезные свойства морепродукты сохраняют и в консервированном виде.

Черника

Ягода содержит много антиоксидантов и помогает организму устранить гормональный сбой в щитовидке как женщинам, так и мужчинам. Поэтому в этом ягодном сезоне отдайте предпочтение чернике, если нуждаетесь в улучшении функционирования своей щитовидной железы. 

Шпинат

Шпинат — продукт для щитовидной железы также незаменимый! Он богат каротеноидами и лютеином, благодаря чему помогает лучше работать щитовидной железе. Этим летом не забудьте «угостить» свою щитовидку шпинатом.

фото: depositphotos

Читайте также

Рацион для здорового сердца: Супрун назвала самые полезные продукты

10 поводов употреблять фолиевую кислоту и 15 продуктов, богатых фолатами

Незаменимые жиры и где их искать: самые полезные продукты с высоким содержанием Омега 3

Морщины под контролем: эти продукты должны быть в твоем рационе каждый день

Новое на сайте