Как защититься от герпеса? Несколько правил профилактики заболевания

В межсезонье коварный вирус герпеса начинает проявлять активность. И чтобы обезопасить себя от возникновения язвочек на губах в это время, нужно придерживаться несложных правил.

Вирус герпеса «проживает» почти в каждом человеческом организме. При этом медицина до сих пор бессильна и не может излечить человека от этого заболевания раз и навсегда. Поселившись в одном из нервных сплетений нашего организма, этот вирус ждет подходящих условий для своего проявления, и этими условиями могут стать как переохлаждение, а вместе с ним низкий иммунитет, так и перенесенный нервный стресс. Что же делать, чтобы герпес не побеспокоил в этом сезоне?

 

1. Чаще всего вирус герпеса начинает активничать во время ослабления работы иммунной системы организма. Поэтому первое правило – укрепление иммунитета. Лучшими помощниками в этом деле станут полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе и закаливающие процедуры. Также не стоит забывать, что пассивный образ жизни может стать причиной рецидива заболевания.

 

Читай также "Три стадии развития герпеса: особые опасности каждой из них"

 

2. Обратите внимание на свое питание: оно должно быть полноценным и богатым на овощи и фрукты. Избегайте в своем меню слишком соленой, острой и кислой пищи. Эти блюда могут стать провокаторами и вызвать вспышку герпеса.

 

3. Следите за состоянием слизистых оболочек: пересыхание, истончение и травмирование их чревато новой вспышкой «огонька» или же может стать одной из причин нового заражения. Что же может поспособствовать этому? В первую очередь, это внешние факторы, такие как перепады температур (переход из холодной улицы в жаркое помещение), чрезмерное увлажнение или пересыхание (облизывание губ, вместо смягчения гигиенической помадой, например). Также причиной могут стать стрессы, во время которых выделяются мужские гормоны стресса, что губительно влияет на женские ткани (и не только слизистые). Поэтому стоит научиться расслабляться.

 

Читай также "Заеды у детей и взрослых: как не спутать их с герпесом и вылечить правильно"

 

4. Придерживайтесь правил элементарной гигиены: не пользуйтесь чужими помадами и бальзамами для губ, не пейте из чужой немытой посуды, не прикасайтесь грязными руками к лицу пр.

Популярное