Польза спорта для нашей кожи: 5 фактов

Занимаясь спортом регулярно, вы заботитесь не только об укрепление своего физического состояния, красивой фигуре и крепком здоровье. Благодаря такому образу жизни вы можете получить упругую идеальную кожу. Как именно? Читайте в нашем материале.

4mama расскажет, как занятия спортом положительно влияют на состояние нашей кожи.

 

5 фактов: польза спорта для красивой кожи.

 

Улучшает цвет

 

Занятие спортом, правильные физические нагрузки благоприятно влияют на кровоток. Выполняя упражнения, мы заставляем кровь быстрее циркулировать по артериям и венам, а это, в свою очередь, способствует быстрому очищению нашего организма от токсинов. В итоге, цвет кожи улучшается, она становится здоровее и красивее.

 

Спорт: идеальная кожа

 

Избавляет от морщин

 

Спортивные нагрузки обеспечивают омолаживающий эффект. Появление морщин регулируется волокнами белка – коллагена. Эти волокна со временем становятся не такими упругими и крепкими. Занятия спортом обеспечивают тонус не только нашим мышцам, но заботятся и о кожном покрове.

 

Таким образом, клетки соединительной ткани – фибробласты, отвечающие за выработку коллагена, обретают вторую жизнь. Это происходит за счет насыщения организма кислородом и поступлению в него необходимого количества полезных веществ. И, как результат занятий спортом – красивая и идеальная кожа.

 

Читайте также: Идеальная тонкая талия: 6 полезных советов

 

Спорт: идеальная кожа

 

Борется с акне

 

Такие высыпания на коже очень часто являются последствием стрессового состояния. Происходит это потому, что нервное напряжения и сильные переживания способствуют выработке большого количества мужских гормонов в надпочечниках, и, как следствие, мы получаем сыпь на лице и черные точки.

 

Спорт также способен бороться с нервным напряжением, снижать уровень стресса и благотворно влиять на работу сальных желез.

 

Укрепляет лицевые мышцы

 

Спортивные нагрузки не только делают кожу молодой и упругой, но и обеспечивают максимальное расслабление лицевых мышц и этим предупреждают возникновение мелких морщинок. Такие мимические морщины мы чаще всего получаем во время выплеска негативных эмоций, ведь нам приходится напрягать и мышцы лица.

 

Спорт: идеальная кожа

 

Борется с целлюлитом

 

Упругая идеальная кожа в районе бедер и ягодиц – это реальность при правильно подобранном комплексе физических упражнений. Пару месяцев работы над собой и «апельсиновая корка» останется в прошлом. Обратите внимание на силовые нагрузки, занятия йогой и пилатесом, благодаря этим видам спорта тормозится скопление жира в подкожных слоях, из-за которого впоследствии появляется целлюлит.

 

Спорт: идеальная кожа

 

Читайте также: Как сделать красивый и плоский живот без диет и упражнений

 

Фото: depositphotos.com

Популярное