Мифы о загаре, в которые мы до сих пор верим

Пляжный сезон официально открыт. 4mama расскажет мифы о загаре, в которые пора перестать верить.

Солнцезащитный крем – отличная защита от ожогов кожи


Солнцезащитный крем дейсвительно помогает обезопасить кожу от ожогов, но только при выполнении следующих условий:


- крем должен защищать не только от UVA лучей, но и от UVB. Эти показатели вы можете прочитать на этикетке;


- водостойкий крем от загара защищает от солнечных ожогов в воде. Его стоит заново наносить, когда вы выходите на сушу;


- солнцезащитный крем необходимо приобретать, исходя из типа вашей кожи. Светлым людям рекомендуется средство с 30-50 SPF -защитой, смуглым можно брать с показателем 25-30.


Но стоит отметить, что Американская Академия дерматологии решила протестировать солнцезащитные кремы и пришла к выводу, что многие средства с заявленной защитой 30 на этикетке на самом деле имели всего содержали SPF меньше, чем 15.

 

Именно поэтому рекомендуется применять солнцезащитный крем с SPF 40 и 50 на этикетке. Это даст потребителям больше шансов получить, по крайней мере, SPF 30.

 

загорать


Если облачно, загореть нельзя


Конечно, это миф. Даже в облачную погоду можно загореть, а иногда и получить ожоги кожи. Дело в том, что облака препятствуют солнечным лучам лишь на 20%, а остальные 80% все еще приходятся на вашу кожу, поэтому на пляже рекомендуется использовать солнцезащитный крем, даже если небо затянуто облаками. 


У крема от загара нет срока годности


Снова миф! Крем от загара имеет свойство стареть и его защита от ультрафиолета уменьшается. Если хотите использовать прошлогоднее средство, чтобы обезопасить кожу от ожогов, проверяйте срок годности.


Солнечные ожоги не могут быть причиной рака


Вы можете получить солнечный ожог, а эффект от него проявится через 5-10 лет. Дело в том, что ученые доказали – у женщины, которые получили солнечные ожоги хотя бы пять раз, увеличивается риск развития меланомы.

 

Читайте также: Как питаться в отпуске, чтобы не поправиться

 

загорать


Ровный загар можно получить, загорая каждый день


На самом деле, для красивого и ровного загара важно выполнять несколько условий, главное из которых – правильное и здоровое питание. Например, продукты, богатые бета-каротином способствуют более ровному загару. Именно поэтому налегайте на морковь, абрикосы, персики, шпинат и т.д. Также в летнем рационе нужны антиоксиданты, которые защищают кожу от старения и являются профилактикой рака. Употребляйте морепродукты, зеленый чай и растительные масла.


Также важно загорать в безопасные промежутки времени – с 7.00-11.00 и с 16.00-19.00. В этом случае вы уменьшаете вероятность получения ожогов от солнца.

 

Читайте также: Планы на лето: 10 вещей, которые нужно сделать активной маме

 

Источник фото: shutterstock, depositphotos

Популярное