Диетологи определили 3 главных летних продукта, которые помогают не только справится с лишним весом, но и улучшат самочувствие.

Зеленый горошек

Зеленый горошек хорош тем, что в его составе есть витамин К, марганец, аскорбиновая кислота, железо клетчатка и фолиевая кислота. Все это в комплексе не только полезно для отличного самочувствия, но и помогает выглядеть красиво и похудеть. Кстати, в горошке почти нет калорий, поэтому  он является идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть.

Спаржа

В ее одном стебле содержится всего лишь 4 килокалории, но при этом в нее входит суточная доза фолиевой кислоты и калия.

Артишоки

Если ты хочешь сбросить пару-тройку килограмм, то без артишоков тебе не обойтись. Этот продукт насыщен клетчаткой и большим количеством витамина С, калием и фолиевой кислотой.