Токсикоз: боремся с помощью... специй

Тебя просто замучил токсикоз по утрам? С ним можно бороться с помощью правильно подобранных продуктов!

 


 

 

 

 

 

 

Молоко, киви, хлеб с солью, гранат, леденцы, фаст-фуд... Количество «лекарств» от токсикоза огромно! Чуть меньше насчитывается причин возникновения тошноты у будущей мамы. Это и гормональная перестройка, и психологическая встряска, и наследственность, и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому с токсикозом бороться нужно комплексно. И диета – залог победы. Хотя даже не диета, а скорее режим и стиль питания.

 

  • Во-первых, перейди на дробное меню – ешь часто и маленькими порциями.
  • Во-вторых, откажись от копченого, жареного и жирного.
  • В-третьих, попробуй добавить в привычные блюда специальные ингредиенты.

 

 

Тройка лучших

 

Эти пряности помогут избавиться от раннего токсикоза:

 

Имбирь способствует расслаблению мышц пищевода.

 

Мята, богатая ментолом, раздражая рецепторы слизистой оболочки желудка, улучшает пищеварение и аппетит.

 

Фенхель, благодаря своему ароматному эфирному маслу, облегчает спазмы кишечника, стимулирует его работу и гасит изнуряющую изжогу.

Популярное