Что нельзя есть осенью: 4 самых вредных продукта

Один из верных способов не поправиться осенью и не впасть в депрессию является правильное питание. 4mama.com.ua расскажет, каких продуктов следует избегать в осеннем рационе питания.

 

 

 

 

 

 

 

1. Фаст-фуд

 

Желательно избегать фаст-фуда не только осенью, но и круглый год. Именно эти продукты могут стать причиной осеннего авитаминоза. Не стоит налегать на фаст-фуд, поверьте, счастливее и веселее он вас не сделает, особенно когда вы станете на весы.

 

2. Сахар

 

Диетологи рекомендуют минимизировать употребление сахара в любое время года, гораздо лучше заменить его медом.

 

3. Мясо

 

В мясных продуктах содержится аминокислота, которая блокирует выдееление серотонина - гормона счастья. Поэтому старайтесь есть меньше мяса осенью и полностью откажитесь от копченостей и других мясных полуфабрикатов.

 

4. Сладости

 

Опять-таки, все хорошо, что в меру. Но если вы привыкли заедать свое плохое настроение сладеньким, которое часто вызывает привязанность, а вдобавок к сидячему образу жизни еще и лишний вес.

Популярное