Сонливость, головная боль, вялость… Настроение улучшала чашка кофе или таблетка аспирина. Серьезно о давлении ты задумалась, когда стала на учет в женской консультации. Гинеколог тщательно измерил все показатели и внес данные, личную карту. Теперь на протяжении 9 месяцев эти цифры будут регулярно фиксироваться.
Двойной расчет
Моторчик организма – сердце – выталкивает кровь в сосуды, и артериальное давление – показатель того, с какой силой он это делает. Верхняя цифра (систолическое давление) – его величина во время сокращения сердечной мышцы. Нижняя (диастолическое давление) – между ее сокращениями. Понятия «норма давления» не существует. Для каждого эти цифры индивидуальны. Тебе важно с первых дней беременности знать свою идеальную формулу, чтобы знать реальную ситуацию.
Читай также "Сколько можно работать и нужно отдыхать беременной?"
Повышение показателей врачи называют гипертонией, а понижение – гипотонией. Небольшие изменения не навредят ни малышу, ни тебе. Задуматься над проблемой нужно в том случае, если после 20-й недели систолическое давление поднимается выше твоего обычного на 25 мм рт. ст., а диастолическое – на 15 мм рт. ст.
Гипотония: повышаем
Как правило, пониженное давление наблюдается у худеньких и высоких будущих мамочек. В начале беременности гипотония особо не беспокоит. Но чем больше срок, тем опаснее ситуация. Ведь организмы (твой и малыша) не получают достаточно питания. Слабость, сонливость, головокружение – эти симптомы свидетельствуют о гипотонии. Нужно нормализовать давление до родов. Есть несколько способов. Несложных и даже приятных.
- Больше двигайся! Ходи по лестнице вместо того, чтобы ждать лифта. Не лежи перед телевизором. Наблюдая за жизнью героев любимого сериала, можно наклоняться, приседать, выгибать спину, как кошка. Длительные прогулки – то, что тебе нужно больше всего. Возьми с собой бутылочку воды и бутербродик. И конечно, запишись, в бассейн. Движение активизирует работу сердечка.
- Начинай и заканчивай день контрастным душем (5-7 минут). Только разница температур не должна быть значительной не больше 10 °С. После того как промокнешь кожу полотенцем, разотри тело жесткой рукавицей или щеткой в направлении от ног к плечам.
- Повысить давление можно и с помощью элеутерококка, лимонника, женьшеня. Но не принимай их, пока не проконсультируешься со специалистом. Лекарства назначают в крайнем случае.
Читай также "6 важных ответов на вопросы о беременности?"
Гипертония: курс на понижение
В группу риска входят пышечки, больные сахарным диабетом, и те, кто вынашивает двойню. Контроль нужен и тем женщинам, в семьях которых имелись случаи позднего токсикоза.
Гипертония может спровоцировать миопию (близорукость), сбои в работе почек. Иногда сжимаются кровеносные сосуды матки и тогда малютка не получает необходимых питательных веществ и кислорода.
- Подчас высокое давление беременной – результат преэклампсии. Возможна госпитализация.
- Тем, у кого раньше показатели тонометра превышали 140/90 мм рт. ст., нужно проверять давление два раза в месяц.
- Раньше ты принимала лекарства от гипертонии? Обязательно скажи об этом врачу на первом же осмотре. Возможно, некоторые средства он заменит на менее агрессивные.
- Госпитализация при гипертонии – не самое распространенное решение. Врач порекомендует лечь в больницу лишь в крайнем случае. Там тебе будут измерять давление трижды в день и ежедневно станут проверять уровень белка в моче. Постоянный контроль и советы специалистов вселят уверенность: все будет хорошо.
- В определенных ситуациях врачи ограничиваются терапией и постельным режимом. Все, что требуется от тебя, – принимать лекарства по графику, лежать и читать любимые книги. Уже через несколько дней почувствуешь: лечение действует! Контрольная проверка давления подтвердит это.
- Лекарственные растения тоже помогут привести показатели в норму. Самые эффективные в этом плане – боярышник, пустырник, медвежьи ушки, лист толокнянки. О том, как правильно заваривать травы, расскажет специалист. Он же назначит дозировку и график приема отваров. Хорошее настроение, положительные эмоции, умение абстрагироваться от грустных мыслей – все это поможет привести показатели в норму.
Читай также "Осложнения при беременности: 5 ситуаций, когда срочно - к врачу!"
