4 способа уложить малыша спать без проблем

Каждое вечернее укладывание ребенка спать заканчивается истерикой, если не у него так у тебя? Пора что-то менять. Есть несколько способов, которые помогут тебе уложить кроху-несплюшку в постель вовремя.

 

 
 
 
 
 

Вечернее купание

 
Это прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями вдоволь пообщаться. Если кроха перевозбужден, добавь воду отвар мяты и сделай температуру воды на 2 градуса выше. В случае, если малышу нужно «выплеснуть» избыток энергии – вода должна быть прохладней.
 
 
 
 

Музыка

 
Включай перед сном легкую, нежную и приятную музыку. Замечательно расслабляют нервную систему звуки природы и пение птиц. Самое главное  - подобрать именно ту музыку, которая нравится крохе.
 
 

Свет

 
Большинство малышей лучше спят, когда в детской комнате темно. Занавешивать окна от света – очень эффективный способ улучшить сон ребенка.
 
 
 
 

Режим

 
 
Обязательно заведи семейный ритуал подготовки ко сну и придерживайся его ежедневно. Например, сначала успокаивающая ванна, затем колыбельная песня или сказка.
 

 

Популярное