Исследователи заявили, что главная профилактическая мера  против лишнего веса для детей подросткового возраста - это полноценный 8-часовой сон.

Именно из-за нехватки сна, по мнению ученых из Университета Северной Каролины и Колумбийского университета, повышается риск набора лишнего веса.

К таким выводам специалисты пришли, после того как проанализировали данные десяти тысяч жителей Америки. Поэтому если ваш подросток боится поправиться, пусть не спешит садиться на диеты, лучше приучаться раньше ложиться спать.

Учитывая переживания родителей из-за того, что их дети поздно ложатся спать, и подростковых страхов, связанных с лишним весом, это идеальное решение для всех!