Как быстро похудеть после зимы: очень доступный способ

Диетологи рекомендуют добавить в свой рацион максимальное количество зелени, чтоб избавиться от набранных за зиму лишних килограммов.

Специалисты советуют есть зелень для похудения после зимы только в сыром виде. Полезно сочетание зелени со сметаной и маслом, так как в ней содержатся витамины, которые растворяются в жирных продуктах. При этом зелень может перенести кратковременный подогрев - полезные свойства останутся в вареных и тушеных блюдах.

 

Полезная зелень

 

В пучке петрушки содержится суточная норма магния, фосфора и калия. Эта зелень помогает нормализовать работу почек, желудочно-кишечного тракта, улучшает зрение.

 

Укроп имеет желчегонные свойства, избавляет от головной боли и улучшает сон.

 

Листья салата ускоряют метаболизм, снижают уровень холестерина.

 

Сельдерей обладает жиросжигающим эффектом, полезен для желудка, кишечника, мочевого пузыря и почек.

 

Включив в свой рацион зелень, у вас получится не только похудеть после зимы, но и значительно улучшить свое здоровье.

Популярное