5 правил, которые помогут сохранить вес малыша в норме

Малышу в равной степени нежелательно как переедать, так и есть недостаточно. Вес крохи – важный показатель его общего развития. Научись поддерживать его в норме

 

 
 
 
Замечено, что малютки, которые кушают грудное молоко, чаще всего не дают маме повода беспокоиться о своем весе. Маминого молочка вырабатывается ровно столько, сколько нужно крохе, и оно идеально подходит именно ему. 
 
 
За первый месяц жизни малыши в среднем должны прибавить 600 г, за второй и третий – примерно по 800 г. В течение каждого последующего месяца прибавка составляет обычно на 50 г меньше по сравнению с предыдущим месяцем. Малыш станет поправляться медленнее примерно к 10 месяцам, а к году его вес должен утроиться и превысить 10 кг. Эти цифры считаются нормой, при которой малыш хорошо развивается и растет. Хотя не следует забывать об индивидуальных генетических особенностях.
 
 
Даже если прибавка веса не соответствует норме, а ты видишь, что малыш активен и жизнерадостен, вполне возможно, что так же развивался его папа или кто-то из родственников. Даже если родственников умиляют пухлые щечки крохи, лишний вес – не всегда показатель здоровья. И наоборот, худощавый малыш может быть радостным и очень подвижным. Вот что следует делать тебе, чтобы вес крохи был оптимальным. 
 
 
1. Продолжай кормить по требованию
Прикладывай малыша к груди каждый раз, когда он дает знать, что голоден. Не отказывай ему в еде, потому что в данный момент он весит больше нормы. Когда малыши начинают ползать и ходить, они быстро теряют лишние калории. В мамином молоке содержатся специальные «хорошие» жиры, которые легко сжигаются. 
 
 
 
 
2. Проверь, не перекармливаешь ли ты кроху
Если твоего малыша часто мучают колики, он срыгивает после каждого кормления, но при этом прекрасно набирает вес, возможно, имеет место перекармливание. А это доказывает, что причиной плача может быть не только голод! Обрати внимание: если малыш недавно покушал и начал капризничать, ему может просто не хватать твоего тепла и ласки. А если он плачет и поджимает ножки, ему, скорее всего, досаждают колики. Тогда необходимо сделать ему массаж, покачать, поносить на ручках. Помни, что многим малышам так нравится процесс сосания груди, что они кушают даже тогда, когда у них болит животик… от переедания.
 
 
3. Не спеши с введением новых блюд 
Действительно, 100 г супа содержат меньше калорий, чем 100 г твоего молока. Но суп не так полезен для маленького ребенка, поскольку в нем нет очень многих необходимых элементов, содержащихся в материнском молоке. Кроха, переведенный   раньше времени на взрослую еду, будет получать меньше антител, защищающих от различных заболеваний. Возможно, кроха и похудеет, но он станет чаще болеть. Помни: ребенок должен сосать грудь минимум до шести месяцев!
 
 
4. Поощряй малыша больше двигаться
Как это можно сделать в случае с 3-4-х месячным малышом? Конечно, с помощью игру. Например, разноцветные погремушки показывай крохе так, чтобы он прилагал максимум усилий, чтобы дотянуться до них. Ребенку в возрасте около годика предлагай различные подвижные игры, используй мяч, скакалку, обруч.
 
 
 
 
5. Не добавляй в еду сахар
После шести месяцев малыш начинает знакомиться с новыми вкусами. Не подслащивай ему кашки и фруктовые пюре, чтобы не испортить аппетит. С настоящими сладостями он должен познакомиться не раньше трех лет. 
 
 
Внимание!
Не ограничивай количество кормлений для малыша, который находится на грудном вскармливании. Когда он начнет ползать, то будет быстрее расходовать энергию и немного потеряет в весе.
 
 

Лишний вес и гены

 
И ты, и твой муж не имеете лишнего веса? Тогда вероятность того, что ваш малыш вырастет чересчур толстеньким, равняется всего лишь 7 %. Но если вы сами обросли жирком, шансы малыша растолстеть достигают 80 %. Обрати особое внимание на то, как вы питаетесь дома. Возможно, какие-то привычки в семейном питании стоит изменить.
 

Популярное