Дитина їсть сама

Цей тренд передбачає, що дитина по досягненню 6-місячного віку може їсти все, що зможе утримати: морквину, м'ясо, шматочок брокколі. Ніякого прикорму у вигляді пюре! Знаменитим цей тренд став після виходу книги Baby-Led Weaning авторства Джиль Реплі і Трейсі Маркетт.

Що хорошого? Дитина самостійно привчається їсти здорову їжу з раннього віку.

Що не дуже? Це може бути небезпечно давати великі шматочки їжі дитині, яка тільки знайомиться з розмаїттям смаків. Автори книги пропонують вельми суперечливі поради, пропонуючи дитині їсти спагеті і в той же час вгризатися в курячу кісточку! На дитину не можна покладати таку серйозну відповідальність - адже малюк може запросто вдавитися занадто твердою їжею. До того ж якщо дитина буде сама себе годувати, це загрожує мізерним на корисні речовини раціоном.

Що робити? Заохочуйте свою дитину кусати і намагатися пережовувати дрібні шматочки їжі. Пригощайте дитину шматочком банана або вареною картоплею.

Вегетаріанство

«Діти не народжуються з бажанням поїсти курячі нагетси», - написала у своїй книзі Kind Mama актриса Алісія Сільверстоун, яка виступає за харчування для дитини виключно рослинного походження.

Що хорошого? Меню вегетаріанця в принципі достатньо поживне. Його основу складають бобові, горіхи, цільнозернові продукти, фрукти, овочі, соєве молоко і тофу. До того ж вегетаріанці прагнуть якомога довше зберегти грудне вигодовування.

Що не дуже? Прихильники вегетаріанства проголошують користь для здоров'я при відмові від продуктів тваринного походження, яка не завжди відповідає дійсності. Наприклад, вони часто відмовляються від продуктів дитячого харчування на прилавках магазинів і використовують для їх приготування непастеризоване молоко, яке може містити в собі небезпечні мікроорганізми.

Що робити? Включайте в раціон малечі більше овочів і бобових замість м'яса і консультуйтеся з педіатром, з яких продуктів добувати корисні вітаміни і мінерали для маленького вегетаріанця.

Читайте також: Хрумкаємо з користю: ​​корисні перекуси взимку

Безглютенове харчування

Безглютенове харчування передбачає відмову від продуктів, що містять пшеницю, жито і ячмінь.

Що хорошого? Відмова від глютенів на користь коричневого рису, картоплі, гречки, екзотичної киноа (крупи індіанців, схожої за складом з материнським молоком), безсумнівно, принесе більше користі, ніж булочки і печиво з «порожніми калоріями».

Що не дуже? В принципі, немає сенсу садити дитину на безглютенову дієту, якщо тільки у неї немає алергії на зернові. Адже безліч продуктів, що містять глютен, є джерелами енергії для вашого малюка, забезпечують організм корисною клітковиною.

Що робити? Не відмовляйтеся від макаронів з твердих сортів пшениці, вівсянки і цільнозернового хліба - вони повинні бути в раціоні малюка, як частина здорового харчування.

Вводити тверду їжу якомога пізніше

Деякі батьки вважають, що грудне молоко може забезпечити дитину всіма необхідними поживними речовинами і відкладають введення прикорму до 9 місяців, а то й року.

Що хорошого? Грудне вигодовування протягом першого року життя - безсумнівна користь для малюка, воно надає йому імунітету в перші місяці та живить клітини мозку, і склад молока підлаштовується під потреби дитини!

Що не дуже? Дитина освоює «мистецтво» жування і ковтання, поступово знайомиться з новими смаками і текстурами протягом 6-ти місяців після введення прикорму. Якщо відстрочити - можливі проблеми з харчуванням і більш висока ймовірність розвитку харчових алергічних реакцій.

Що робити? Обов'язково вводити прикорм в 6 місяців і продовжувати грудне вигодовування.

«Зелена» дієта

Дитина до року їсть тільки овочі і фрукти зеленого кольору.

Що добре? Зелені овочі, безсумнівно, частина здорового харчування і містять величезну кількість вітамінів і мікроелементів.

Що не дуже? Вживаючи в їжу тільки зелені продукти, дитина буде відчувати нестачу білка і жирів, що може позначитися на його повноцінному розвитку. Також якщо ви пропустите період з 6 до 12 місяців, коли дитина знайомиться з достатком смаків, ви ризикуєте виростити привереду в їжі.

Що робити? Раціон дитини повинен бути різноманітним з великою кількістю білків, корисних жирів і клітковини.

Використання Нібблера

Нібблер - це пристосування, яке дозволяє дитині їсти фрукти і овочі без небезпеки вдавитися.

Що хорошого? Дитина не зможе відкусити великий шматок і пристрій може бути використаний як допомога при прорізуванні зубів.

Що не дуже? Як пристосування Нібблер не підійде для постійного використання.

Що робити? Давайте дитині перекусити яблучком або морквиною в Нібблер, а під час сніданку, обіду вечері вибирайте кашку, овочеве пюре або йогурт.

Жувати їжу за дитину

Цей тренд знайомий кожній мамі, хоч раз в житті ми пережовували їжу за дитину.

Що добре? Ніяких переваг в пережовуванні їжі за малюка немає крім крайньої необхідності. У всіх же вдома є блендер?

Що не дуже? Пережовування їжі - це передача своїх бактерій малюкові. А не всі бактерії однаково корисні і можуть викликати різні захворювання.

Що робити? Замість своїх зубів використовувати блендер, або вилку, або сито.

фото: