Народження дитини - радість і щастя. Жінка розуміє, що зробила неймовірну річ - дала життя людині. Але бути мамою вперше, це означає, що потрібно дуже довіряти інтуїції і правильно застосовувати теоретичні знання на практиці. Скажемо чесно, вперше все робити - боязно. Новоспечена мама перші місяці звикає до свого статусу і знаходиться у постійній напрузі від прийняття рішень, що дуже вимотує. До цього додається гормональний фон і втома.
Як не допустити післяпологову депресію?
Підготуйтеся!
Не потрібно дивитися на фото усміхнених мам і таких же новонароджених. Фото - це картинка тут і зараз, але ніхто не знає, щоб зробити такий кадр, мамі довелося годину-другу заспокоювати малюка, годувати і співати колискову. Не варто налаштовувати себе на метеликів. Налаштуйте на те, що потрібно буде вийти із зони комфорту, але, щоб цей вихід не позначився на емоційному настрої, підготуйтеся заздалегідь. У перші місяці не завадить помічник у вигляді мами, свекрухи або няні. Обговоріть це з чоловіком заздалегідь. Якщо зупинитеся на варіанті няні, то починайте її пошуки вже на 8 місяці вагітності, так як пошуки підходящої кандидатури можуть затягнутися.
Придбайте все необхідне
Усі речі і меблі для дитини, а також для себе (той же молоковідсмоктувач). Техніка та речі спрощують нам життя, особливо, новоспеченої мами. Та й коли все під рукою, то менше приводу для занепокоєння.
Читайте, дивіться, вчіться
У сучасному світі книги і відео по догляду за новонародженим доступні. Є платні варіанти, а є і безкоштовні. Підготуйтеся, як слід до появи нового члена в сім'ї. Тим не менш, коли є теоретична база + інтуїція, приймати рішення набагато легше. Також домовтеся із педіатром, що зможете йому зателефонувати і уточнити деякі моменти. Утім, із новими технологіями можна і не дзвонити, а написати йому в месенджері.
Час для мами
Ще на етапі вагітності обговоріть усе з чоловіком: що він вам буде допомагати, що у вас буде особистий час кожен день, і що просто буде підтримувати, коли це необхідно. Розмова повинна бути відвертою і чесною.
Фото: shutterstock
Читайте також
