«Здоров’я без сорому» совместно реализуется ЮНИСЕФ и ОО «Дівчата» и имеет целью снять это табу. Тем более, что двигаться в этом направлении и преодолевать стигмы вокруг темы вдохновляют сами подростки. На каждом уроке «Здоров’я без сорому» дети живо участвуют в обсуждениях, приобщаются к интерактивам и ставят иногда совсем неожиданные вопросы. Мы собрали топ вопросов, которые больше всего интересуют детей по поводу менструальной гигиены и вообще менструации.

«Так что это получается – мы писает кровью?»

Ответ экспертов проекта «Здоров’я без сорому»: знаем, что девушки часто боятся наступления менархе (первой менструации) именно из-за распространенного мифа о том, что они будут «писать кровью», то есть ежемесячно болеть чем-то страшным и непонятным. Конечно же, это не так. На наших лекциях мы подробно разбираем физиологию девочек и демонстрируем, что, во-первых, менструальные выделения идут совсем другим путем, чем моча, а во-вторых – что они не являются кровью как таковой, а лишь содержат ее небольшое количество. Многие из детей, наоборот, уверенны, что менструальные выделения – прозрачные (или даже синие – этим мифом мы обязаны телевизионной рекламе средств менструальной гигиены). Но после наших уроков они уже точно знают, что к чему.

«Теперь менструация будет всегда, до конца жизни?»

Ответ экспертов проекта «Здоровье без стыда»: согласно опросам UReport, около 70% девочек рассказывали о менструации до ее начала. Впрочем, даже те, кто был готов к менархе, все равно часто не знают о менопаузе. Рассказываем детям, что менструация не будет продолжаться до конца жизни, а прекратится, скорее всего, в возрасте 45-55 лет, из-за естественного возрастное истощение запаса фолликулов в яичниках. Кстати, тот факт, что женщины имеют ограниченное количество яйцеклеток, тоже очень удивляет подростков!

«Что такое менструальный цикл и сколько он в норме продолжается?»

Ответ экспертов проекта «Здоров’я без сорому»: даже девушки, у которых уже есть менструация, не всегда отмечают менструальный цикл и никогда не слышали, например, об удобных приложениях для этого. Рассказываем, что менструальный цикл в норме длится от 21 до 35 дней, должен стать регулярным в течение года от менархе, и о гормональных изменениях, с которыми он связан. Советуем отмечать начало и конец каждой менструации в календарике и приложениях и говорим, почему это важно и где может понадобиться (например, на осмотре у врача или при планировании путешествия на море).

«Можно заниматься спортом во время менструации?»

Ответ экспертов проекта «Здоров’я без сорому»: да, конечно. Стоит ограничить тяжелые силовые упражнения, избегать прыжков и скручиваний и особенно тщательно следить за гигиеной во время занятий спортом. Однако менструация не мешает йоге, легкой гимнастике, нетрудным пробежкам и занятиям физкультурой в школе. Даже плаванию – стоит только подобрать эффективное средство гигиены для этого (например, тампон или менструальную чашу) и поменять его после пребывания в бассейне. Менструация – нормальный физиологический процесс, который не должен мешать обычному распорядку жизни девушки.

Видим, что у подростков множество вопросов относительно нормального течения менструации и ее характера. Большинство из них очень стесняется задавать эти вопросы родителям, а родители, в свою очередь, уверены, что дети уже все знают из Интернета или уроков биологии. Но эту тему в школьном курсе биологии проходят только в восьмом классе, а Интернет часто является источником манипулятивной и ложной информации, которая может угрожать здоровью детей. Поэтому ОО «Дівчата» призывает родителей открыто и честно рассказывать детям о менструальном здоровье, отвечать на все их вопросы.

Материал предоставлен ОО «Дівчата»