«Здоров’я без сорому» спільно реалізується ЮНІСЕФ та ГО «Дівчата» та має на меті зняти це табу. Тим більше, що рухатися в цьому напрямку та долати стигму навколо теми надихають самі підлітки. На кожному уроці «Здоров’я без сорому» діти жваво беруть участь в обговореннях, долучаються до інтерактивів та ставлять інколи зовсім неочікувані запитання. Ми зібрали топ запитань, які найбільше цікавлять дітей з приводу менструальної гігієни та взагалі менструації.

«То що це виходить – ми пісяємо кров’ю?»

Відповідь експертів проєкту «Здоров’я без сорому»: знаємо, що дівчата часто бояться настання менархе (першої менструації) саме через поширений міф про те, що вони «пісятимуть кров’ю», тобто щомісяця хворітимуть на щось страшне і незрозуміле. Звісно ж, це не так. На наших лекціях ми детально розбираємо фізіологію дівчаток та демонструємо, що, по-перше, менструальні виділення йдуть зовсім іншим шляхом, аніж сеча, а по-друге – що вони не являються кров’ю як такою, а лиш містять її невелику кількість. Багато хто з дітей, навпаки, впевнений, що менструальні виділення – прозорі (або навіть сині – цим міфом ми завдячуємо телевізійній рекламі засобів менструальної гігієни). Але після наших уроків вони вже точно знають, що до чого.

«Тепер менструація буде завжди, до кінця життя?»

Відповідь експертів проєкту «Здоров’я без сорому»: згідно з опитуваннями UReport, близько 70% дівчаток розказували про менструацію до її початку. Втім, навіть ті, хто був готовий до менархе, все одно часто не знають про менопаузу. Розказуємо підліткам, що менструація не буде тривати до кінця життя, а припиниться, скоріш за все, у віці 45-55 років, через природне вікове виснаження запасу фолікулів у яєчниках. До речі, той факт, що жінки мають обмежену кількість яйцеклітин, теж дуже дивує підлітків!

«Що таке менструальний цикл та скільки він у нормі триває?»

Відповідь експертів проєкту «Здоров’я без сорому»: навіть дівчата, в яких вже є менструація, не завжди відмічають менструальний цикл та ніколи не чули, приміром, про зручні застосунки для цього. Розповідаємо, що менструальний цикл у нормі триває від 21 до 35 днів, має стати регулярним протягом року від менархе, та про гормональні зміни, з якими він пов’язаний. Радимо відмічати початок та кінець кожної менструації у календарику та застосунках і говоримо, чому це важливо і де може знадобитися (приміром, на огляді у лікаря або під час планування подорожі на море).

«Чи можна займатися спортом під час менструації?»

Відповідь експертів проєкту «Здоров’я без сорому»: так, звісно. Варто обмежити важкі силові вправи, уникати стрибків та скручувань й особливо ретельно слідкувати за гігієною під час занять спортом. Проте менструація не заважає йозі, легкій гімнастиці, неважким пробіжкам та заняттям фізкультурою у школі. Ба навіть плаванню – варто тільки підібрати ефективний засіб гігієни для цього (наприклад, тампон чи менструальну чашу) та змінити його після перебування у басейні. Менструація – нормальний фізіологічний процес, що не має заважати звичайному розпорядку життя дівчини.

Бачимо, що в підлітків безліч запитань щодо нормального перебігу менструації та її характеру. Більшість із них дуже соромиться ставити ці питання батькам, а батьки, у свою чергу, впевнені, що діти вже все знають з Інтернету чи уроків біології. Але цю тему у шкільному курсі біології проходять тільки у восьмому класі, а Інтернет часто є джерелом маніпулятивної та неправдивої інформації, яка може загрожувати здоров’ю дітей. Тому ГО «Дівчата» закликає батьків відкрито та чесно розповідати дітям про менструальне здоров’я, відповідати на всі їхні запитання. 

Матеріал надано ГО «Дівчата»