Американские исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие около сотни добровольцев. Каждый из участников исследования перед тем, как лечь спать смотрел изображения с разной эмоциональной нагрузкой. Таким образом, последними испытуемые видели те снимки, которые ассоциировались у них с болью и страданиями.

Читайте также: Согреемся: 5 причин добавлять жгучие специи в каждое зимнее блюдо

В результате, ученые установили, что негативные эмоции, которые люди переживали перед сном, никуда не делись и на следующее утро. Более того, даже после засыпания у многих участников исследования была зафиксирована активность отдельных участков мозга, которые не давали человеку забыть увиденное.

Читайте также: Стройное меню: 6 зимних продуктов для идеальной фигуры

Кроме этого, неврологи отметили, что чем больше мы спим после пережитого стресса, тем выше шансы, что негатив еще долго будет храниться в нашем сознании. В случае, когда организму не хватает сна, негативные эмоции капсулируются. Это в свою очередь приводит к подавленности, которую многие из нас чувствуют по утрам.

Отметим, что психическое состояние напрямую влияет на качество и продолжительность сна. Психологи утверждают, что люди, которые страдают депрессией, часто видят черно-белые сны. А те, кого мучает тревога, нередко сталкиваются в своих снах с такими природными явлениями, как торнадо или цунами. По мнению экспертов, такие сигналы подсознания должны заставить человека обратиться за помощью к психотерапевту.

Многочисленные исследования в данной области подтвердили, что помимо психического состояния на наши сновидения могут повлиять и другие факторы. В частности, качество сна может зависеть от звуков, запахов, которые окружают человека, а также от положения во время сна и даже от того, какие препараты вы принимали перед тем, как уснуть.

Фото: depositphotos