Американські дослідники провели експеримент, в якому взяли участь близько сотні добровольців. Кожен з учасників дослідження перед тим, як лягти спати дивився зображення з різним емоційним навантаженням. Таким чином, останніми випробовувані бачили ті знімки, які асоціювалися у них з болем і стражданнями.

Читайте також: Запорука спокою матусь в декреті і вагітних - інтернет-магазин "Продуктофф"!

В результаті, вчені встановили, що негативні емоції, які люди переживали перед сном, нікуди не поділися і на наступний ранок. Більш того, навіть після засинання у багатьох учасників дослідження була зафіксована активність окремих ділянок мозку, які не давали людині забути побачене.

Читайте також: Струнке меню: 6 зимових продуктів для ідеальної фігури

Крім цього, неврологи відмітили, що чим більше ми спимо після пережитого стресу, тим вище шанси, що негатив ще довго буде зберігатися в нашій свідомості. У разі, коли організму не вистачає сну, негативні емоції капсулюються. Це в свою чергу призводить до пригніченості, яку багато хто з нас відчуває вранці.

Відзначимо, що психічний стан безпосередньо впливає на якість і тривалість сну. Психологи стверджують, що люди, які страждають депресією, часто бачать чорно-білі сни. А ті, кого мучить тривога, нерідко стикаються в своїх снах з такими природними явищами, як торнадо чи цунамі. На думку експертів, такі сигнали підсвідомості повинні змусити людину звернутися по допомогу до психотерапевта.

Численні дослідження в даній області підтвердили, що крім психічного стану на наші сновидіння можуть вплинути й інші фактори. Зокрема, якість сну може залежати від звуків, запахів, які оточують людину, а також від положення під час сну і навіть від того, які препарати ви приймали перед тим, як заснути.

Фото: depositphotos