Пройти мимо не невозможно, своим ароматом она буквально манит покупателей. А еще плоды фейхоа очень полезны для здоровья. Чем – рассказывает 4mama.
Полезные свойства фейхоа
- Фейхоа рекордсмен по содержанию йода. Это единственный продукт, который по содержанию йода может соревноваться только с морепродуктами. Йод необходим нашему организму для полноценной работы, чтобы мыслительные процессы не тормозились. Когда в нашем организме достаточно йода – мы бодры, веселы и энергичны. А если йод в дефицит – мы ощущаем слабость и усталость.
- Кроме большого количества йода в фейхоа содержится еще 93 полезных вещества. Плоды фейхоа содержат целую группу витаминов В (В1, В2, В5, В6), витамины: С (30 мг на 100 г), РР. В фейхоа 5-10% сахаров, 1,5-4 % яблочной кислоты, около 2,5 % пектина и всего 45 калорий на те же 100 г. Кроме того фрукт содержит фолиевую кислоту и такие полезные макро и микроэлементы как магний, фосфор, калий, кальций, натрий, железо, медь, марганец, цинк.
- Фейхоа полезен при многих заболеваниях. Так, например, его рекомендуют употреблять при заболеваниях щитовидной железы, а также при пиелонефрите, гастрите, авитаминозе, а также воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Помимо этого плоды вечнозеленого дерева позволяют снизить давление, успокоить сердце. Эфирное масло фейхоа помогает устранить проблемы кожи.
- Фейхоа – диетический продукт. Его рекомендуют употреблять тем, кто желает похудеть. Помимо того, что фейхоа обладает низкой калорийностью – всего 55 ккал на 100 граммов – фейхоа также улучшает обменные процессы в организме, что очень важно на пути красивому телу.
- Ну и конечно же фейхоа очень вкусная ягода, которая отлично подходит к массе разнообразных блюд. Ее рекомендуют к мясу, брокколи, птице, из фейхоа готовят варенье и различные соусы.
Полезные свойства фейхоа сложно переоценить, поэтому специалисты рекомендуют употреблять эту ягоду как можно чаще!
