Простуда – одно из самых распространенных заболеваний в зимний период. Однако, когда она появляется накануне новогодних праздников, то болеть особо неприятно. Именно для такого случая мы подготовили несколько советов, которые помогут быстрее справиться с симптомами простуды.

Отдыхайте

Если вы почувствовали первые признаки простуды, постарайтесь остаться дома – вашему организму нужен отдых и спокойствие. Оденьте теплые вещи и проследите, чтобы в доме не было сквозняка. Хорошо отсыпайтесь, ведь сон является лучшим лекарством при простудных заболеваниях. В это время восстанавливается нервная система, что благоприятно скажется на иммунитете.

Читай также: вся правда о простуде: развенчиваем мифы

Не сбивайте температуру

Если температура тела составляет ниже 38 градусов, не стоит ее сбивать жаропонижающими медикаментами. Повышенная температура является показателем того, что в это время ваш организм борется с инфекцией, поэтому искусственное снижение может только затянуть процесс выздоровления. Укройтесь теплым одеялом, чтобы хорошенько пропотеть.

Пейте много жидкости

Во время простуды человек должен выпивать около 2 литров жидкости за день, чтобы вывести с организма вредные вещества. Для этого отлично подойдет, куриный бульон, отвар ромашки или липовых цветков, теплое молоко с медом, теплый клюквенный морс или другие напитки. Однако не стоить пить слишком горячей жидкости, это может привести к повышению температуры.

Употребляйте много витамина С

Во время простуды ваш организм должен в достаточном количестве получать витамина С, который способствует повышению иммунитета. Его много содержится в лимоне, винограде, облепихе, шиповнике, шоколаде, капусте и яблоках. С фруктами лучше всего готовить чаи или пить свежевыжатыми. Не стоит заливать их кипятком, так они теряют свои полезные свойства.

Читай также: чем опасна простуда при кормлении грудью

Против насморка применяйте лук

Разведите сок лука с водой в пропорции 1:2 и закапайте нос. Поскольку этот овощ является одним из лучших антисептиков, это поможет быстро справиться с насморком.

Добавляйте в еду и напитки имбирь

Имбирь является универсальным средством от простуды, поскольку препятствует развитию инфекции в организме. Добавляйте тертый корень имбиря в чай или в качестве приправы в блюда, это поможет скорее побороть неприятные симптомы.

Помните, что при повышении температуры выше 38 градусов и при ухудшении состояния лучше обратится за квалифицированной помощью к врачу.
 

Читай также: чем отличается простуда от гриппа и ОРВИ?