Врачи из США решили обратиться за помощью к музыкальному ресурсу Spotify, чтобы разработать оптимальный список песен, который бы помогал беременным женщинам легче родить ребенка.
Читайте также: Коллективные роды: с кем рожают современные женщины
Об этой новости написал NY Daily News, где рассказывает, что в Spotify уже насчитывается около 90 тысяч плейлистов, которыми активно пользуются женщины при родах.
Жак Мориц - американский доктор, возглавил эту инициативу после того, как участились просьбы женщин рожать под музыку, поскольку это придает им силы справиться с болью и выдержать большую нагрузку при родах. Это происходит благодаря действию музыки на центральную нервную систему, вследствие чего рожающая женщина не так подвержена панике и страху.
Читайте также: Партнерские роды: главные преимущества для мужчины
Доктор Жак Мориц советует составлять свой список так, чтобы там были знакомые песни, который вызывают положительные эмоции и воспоминания. Таким образом, можно достигнуть комфортного и расслабленного состояния. При выборе музыки отдавайте предпочтение инструментальным версиям, это поможет больше расслабиться. Учитывайте, что время плейлиста должно длиться минимум 5 часов. А женщинам, которые рожают впервые, желательно обзавестись 10-ти часовым плейлистом. Также необходимо учесть, что ребенок тоже будет слышать музыку, поэтому позаботьтесь, чтобы эмоции были приятные для всех.
Читайте также:5 звезд, которые сняли рождение ребенка на видео: роды в прямом эфире
Помимо того, что вы можете самостоятельно скомбинировать свои любимые песни, доктор Мориц предлагает женщинам уже готовый и проверенный список, который тоже может быть полезным:
1. Pearl Jam - Just Breathe
2. James Bay - Let It Go
3. Regina Spektor - Don't Leave Me
4. Sigur Rós - Festival
5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism
6. The Lumineers - Ho Hey
7. Norah Jones - Sunrise
8. Craft Spells - After the Moment
9. Xavier Rudd - Follow the Sun
10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor
11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)
12. Colbie Caillat - Capri
13. D'Angelo - Really Love
14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay - Don't Panic
16. Fleet Foxes - Your Protector
17. Yeah Yeah Yeahs - Maps
18. Kygo Maty Noyes - Stay
19. P!nk - Try
20. Muse - Starlight
21. John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix
22. David Bowie, Queen - Under Pressure
23. U2 - With or Without You
24. Wilco - Impossible Germany
25. Arcade Fire - Wake Up
26. R.E.M. - Nightswimming
27. Patty Griffin - Heavenly Day
28. Iron & Wine - Naked As We Came
29. Beyoncé - Blue
30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1
