В мяте содержатся белки, углеводы, клетчатка, а также витамины А, В6, В9, и минералы – калий, кальций, магний, цинк, железо, натрий и т.д.

Против простуды

Май-июнь – время частых дождей и неустоявшейся погоды. Если чувствуете, что простудились, рекомендуется выпить чай с мятой. Это растение полезно тем, что содержит в составе ментол – вещество, которое оказывает бактерицидное действие. Можно залить листья мяты кипячёной водой (примерно 80 градусов по Цельсию), а также добавить в черный либо зеленый чай.

Читайте также: 5 видов пряной зелени для эффективного похудения

Запах мяты помогает снизить вес

Ученые провели исследование, выяснив, что запах свежей мяты помогает бороться с лишними килограммами. Вы можете поставить одну веточку растения в вазу на рабочий или кухонный стол. К тому же, запах мяты еще дезинфицирует воздух.

Улучшает пищеварение

Свежая мята полезна тем, что благотворно влияет на работу ЖКТ. Растение улучшает пищеварение, аппетит, снижает кислотность и успокаивает слизистую оболочку желудка. Противопоказана мята людям, которые страдают изжогой. Листья свежего растения можно добавлять не только в чай, но и готовить полезные конфеты. Необходимо взять курагу, финики, инжир и свежую мяту. Все ингредиенты взбить в блендере, сформировать шарики и обвалять их в кунжуте.

Успокаивает

Если выдался очень стрессовый день, восстановиться поможет свежая мята. Можно приготовить полезный напиток, взяв стакан воды и добавив листья свежей мяты, сок лимона и немного коричневого сахара. Но стоит знать, что растение не стоит злоупотреблять мужчинам, так как оно снижает количество тестостерона в крови и способно понизить возбудимость (когда речь о сексе). 

Читайте также: Почему мужчинам не стоит пить мятный чай?

Несмотря на полезные свойства мяты, ее противопоказано употреблять беременным и кормящим, детям до 5 лет, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость растения.

Источник фото: depositphotos