Квас

Квас – один из самых популярных летних напитков. Настоящий квас быстро утоляет жажду, а вот магазинный – нет, так как содержит большое количество сахара. Также последний вариант вреден для здоровья , потому что вызывает процесс брожения в желудке, растягивает его и после стакана-второго появляется зверский аппетит.

Читайте также: Как ограничить количество сладостей в детском рационе

Шашлык

Лето – время пикников и встреч с друзьями. В жаркое время года хочется уезхать из шумного мегаполиса на дачу или в лес и готовить ароматный шашлык. Но это летнее блюдо может быть вредно для здоровья, если в качестве маринада вы отдаете предпочтение майонезу.

Если хотите получить пользу от пикника, выбирайте нежирное мясо для шашлыка (говядину, курицу) и маринуйте его в луке, соли и черном перце, добавляя небольшое количество растительного масла.

Напитки

Летом стоит невыносимая жара, поэтому в ход идут любые напитки, лишь бы утолить жажду. Но стоит знать, что газированные сладкие напитки и пакетированные соки  вредны для здоровья. В них содержится сахар, поэтому они не только не утоляют жажду, но и провоцируют появление аппетита.

Пахлава медовая

Одно из самых популярных блюд на украинских пляжах – пахлава медовая. Продукт вкусный, но вредный для фигуры, а также содержит аллергенный компонент – мед. Конечно, этим летом продегустировать пахлаву можно, но только если не на пляже, так как на таком варианте нет срока годности.

Хот-доги

На пляже всегда просыпается аппетит, именно поэтому ларьки с хот-догами всегда оказываются под рукой, но не рекомендуем употреблять это блюдо. Майонез, кетчуп, сосиска, булочка и маринованные овощи – ни одного полезного компонента в блюде. Самое правильное решение – взять с собой на пляж фрукты и овощи. Вкусно и полезно!

Креветки

Креветки – это вкусно и полезно, но только в том случае, если вы заказываете блюдо в проверенном ресторане либо готовите его дома. В условиях сильной жары продукт быстро портится, запаха может не быть, но процесс уже идет. Именно поэтому не стоит покупать креветки на пляже, так как есть вероятность отравиться.

Читайте также: Неожиданные вредные привычки, которые замедляют метаболизм

Источник фото: depositphotos