Если бы речь шла только об экономии времени, то лучшим завтраком считалась бы шоколадка. По крайней мере, твой привереда уж точно не заставит себя упрашивать... Однако к вопросу питания малыша-дошколенка следует подходить с максимальной серьезностью.

Растим гурмана!

У многих ребятишек как раз после сна просыпается отменный аппетит. Конечно же, молочная каша или сырники обеспечат детский организм всем необходимым. Правда, не каждое утро у мамы достаточно времени на готовку... Кроме того, именно в детстве формируются вкусовые пристрастия. Во многом от родителей зависит, что малыш будет предпочитать во взрослой жизни – полезные и изысканные блюда либо фаст-фуд.

Кстати, о завтраке из хлопьев быстрого приготовления. С одной стороны, такое блюдо полезно и питательно. С другой – малютка привыкает получать энергию из легкодоступных источников, например, злаковых, вместо того чтобы оценить и полюбить мясо и разнообразные овощи. Но нет преград для родителей с искреннем желанием кудесничать на кухне и заботиться о крохе!

Читай также "Режим питания ребенка от 3 до 6 лет"

Ребенок любит бутерброды?

Бутерброды можно приготовить так: отрезать кусок хлеба, намазать маслом и накрыть сыром. А можно так: выбрать самый качественный хлебушек из полезной муки с разными начинками, продумать мясные и овощные ингредиенты...

Настоящее искусство!

И временных затрат особо не требует. Завтрак и ланч получатся – то, что диетолог прописал!

Читай также "Чем кормить ребенка-дошкольника"

Рациональный подход

Белки из мяса или рыбы, углеводы из хлеба, витамины из зелени – вот и спектр питательных веществ. Поэтому правильный бутерброд, вопреки расхожему мнению, – полноценное блюдо. Учитывай и калорийность: в идеальном завтраке для ребенка 4-6 лет максимум 500 ккал, а на перекус стоит употреблять на 100 ккал меньше.