Доказано, что плавание:

1. Помогает повышению иммунитета и общему закаливанию организма.

2. Является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводит в норму кровяное давление.

3. Усиливает мышцы плечевого пояса, рук, спины, живота, ягодиц и бедер. Увеличивает общую выносливость всего организма.

4. Положительно воздействует на дыхательную систему, по этой причине является хорошей профилактикой болезней дыхательных органов.

5. Укрепляет суставы и опорно-двигательный аппарат, оказывает помощь в формировании правильной осанки и служит профилактикой плоскостопия.

6. Эффективное средство в борьбе с лишним весом.

Читай также: Скажи "нет" лишнему весу у ребенка

7. Поднимает настроение, помогает избавиться от бессонницы, а также справиться со стрессами потому, что оказывает положительное воздействие на общее состояние нервной системы.