1. Полощите горло каждые 40 минут в течение дня. лучше всего использовать для этого раствор календулы или прополиса (1 ч. ложку на 1/2 стакана теплой воды). Кроме того, полезно между полосканиями смазыват слизистую горла маслом хлорфиллипта.

2. Промывайте нос независимо от того, чувствуете ли вы заложенность или нет. Делайте процедуру каждый час с помощью шприца без иглы. Для этого используйте соляной раствор (1 ч. ложка морской соли на 1 стакан теплой воды).

3. Выпивайте не менее 3 л чистой воды в день. Болезнетворные вирусы и бактерии провоцируют сильную интоксикацию в организме, которая в свою очередь вызывает повышение температуры, тошноту, рвоту и головную боль.

4. Ощелачивайте организм. Во время простуды закисление организма значительно усиливается, что приводит к дальнейшему развитию заболевания. Чтобы снизить кислотность, попробуйте не более трех раз в день выпивать стакан теплой воды с 1/3 ч. ложки соды. На несколько дней откажись от мяса и кислых фруктов - они способствуют закислению организма. Лучше кушайте овощи и каши.

5. Витамин С. Чтобы подкрепить организм и помочь ему избавиться от инфекции, в течение нескольких суток принимай по 2-3 драже витамина С (но не более 2 г в сутки).

По материалам журнала "Твое здоровье"