Сколько молока необходимо детям: открытие врачей

Всем мы знаем, что молоко полезно для детей. Но сколько в день необходимо его выпивать ребенку, чтобы он бы здоровым?

Этим вопросом занялись врачи канадского госпиталя Святого Михаила, который находится в канадском городе Торонто.

 

Сложно переоценить значение молока для организма человека. Ведь молоко – это продукт, употребляя который наш организм получает животные жиры, которые полноценно сбалансированы по аминокислотному составу. В нем также содержатся легкоусвояемых соединений фосфора и кальция, витаминов А, D и В2.

 

Читайте также: Как правильно ухаживать за волосами ребенка

 

Ученые посчитали, что оптимальное количество молока в день, которое должен выпивать ребенок в возрасте от двух до пяти лет составляет пол-литра.

 

В исследовании принимали участие 1311 детей. Исходя из полученных данных, у тех детей, которые выпивали меньше чем пол-литра молока в день, наблюдалось снижение количества витамина D в организме.

 

 

В то же время исследователи отмечают, что чрезмерное потребление детьми молока также чревато для здоровья. Выпивая слишком много молока, организм начинает терять железо, что может привести к анемии, снижению общего уровня иммунитета, уменьшению активности работы щитовидной железы и частым болезням.

 

Но, согласно другим исследованиям, некоторые ученые сомневаются, что всего лишь пол-литра молока в день (а это примерно две чашки)  достаточно для ребенка, и что необходимо выпивать не меньше литра этого продукта.

 

Читайте также: Как сохранить красоту в холодное время года

 

Кстати, в одном стакане молока (200 мл) содержится 25% суточной нормы кальция, которая необходима организму.

 

Отметим, что в украинских школах суточная норма молока составляет 200 мл на одного ребенка.

Популярное