Почему так важно соблюдать питьевой режим

Вода – незаменимый источник жизни в нашем организме. Очень важно соблюдать питьевой режим, так как недостаток воды в организме может привести к определенным проблемам со здоровьем. Рассказываем, почему так важно соблюдать питьевой режим.

Почему необходимо соблюдать питьевой режим?

 

  • Вода естественный регулятор температуры тела. И ее недостаток может стать причиной перегрева организма;
  • Очень часто мы путаем чувство жажды с чувством голода, а если соблюдать питьевой режим, то беспричинное чувство голода вас не побеспокоит;
  • Вода выводит  шлаки и токсины из организма, и эффективно чистит его, поэтому показана при любых чистках организма, например,  касторовым маслом;
  • Человеческая кровь на 4/5 состоит из воды, пополнение баланса которой очень важно для строения новых клеток крови. Для того чтобы костная ткань обновляла свои клетки, также, необходима чистая вода;
  • С поступлением достаточного количества чистой воды наблюдается улучшение работы желудочно-кишечного тракта, уменьшение коликов, болей в кишечнике, отсутствуют запоры;

 

 

  • Вода – основной компонент смазки суставов. При недостатке жидкости они очень рано «стираются», и появляются боли;
  • Роль воды в организме для нормального функционирования лимфатической и нервной системы организма чрезвычайно важна;
  • Вода – источник молодости. Правильный питьевой режим отодвигает старость, наполняет клетки жидкостью в должной мере. С возрастом человек пьет меньше, находя для себя все более «вкусные» жидкости, отчего кожа постепенно ссыхается, и появляются морщины. Поэтому, если вы хотите выглядеть молодо, следует пить много чистой воды каждый день и принимать антиоксиданты;
  • Вода необходима для нормальной мозговой деятельности. При ее недостатке наблюдается заторможенность мыслительной активности, замедленная реакция;

 

Ежденевно человеку следует употреблять около полутора литра воды. Питьевой режим, это естественная, всем доступная помощь своему организму. Поэтому не слудет принебрегать этим правилом. 


 

Популярное