Конечно, кондиционер за 5 минут способен сделать комфортную температуру в квартире, но его использование может быть чревато переохлаждениями. Особенно, это касается детей.

Не открывайте окна в течение дня

Если вы открываете окна, вы впускаете в квартиру жару, поэтому не рекомендуется это делать в течение дня. Также нужно закрыть жалюзи. Лучшее время для проветривания – до 8.00 утра, когда на улице чувствуется летняя прохлада, и с 22.00.

Читайте также: Когда занятия спортом могут вызвать депрессию?

Вентилятор

Вентилятор поможет спастись от летней жары. Его удобство в том, что его можно установить в любой комнате, но при покупке важно обратить внимание на уровень шума и защиту от попадания воды.

Для того чтобы воздух в квартире был свежим, можно пойти на хитрость – заморозить несколько бутылок с водой и поставить напротив вентилятора. Таким образом, вы получите прохладный воздух.

Аквариум

Аквариум с рыбками не только успокаивает, но и спасает от летней жары. Дело в том, что в аквариуме испаряется влага и немного охлаждает и увлажняет воздух. К тому же, такой вариант точно оценят ваши дети.

Растения в квартире

Растения очищают и освежают воздух. Рекомендуется приобрести комнатные растения с большими листьями, например, фикус. Его листья нужно сбрызнуть водой, и вы заметите, что в квартире будет свежий воздух.

Экспериментируйте на кухне, но не используйте плиту и духовку

Если готовить блюда на плите или в духовке, в квартире будет стоять невыносимая жара. В летнее время года у нас есть отличная возможность употреблять свежие овощи и фрукты. Экспериментируйте с новыми рецептами, которые не требуют термической обработки.

К тому же, овощи содержат много воды, поэтому быстро избавляют от жажды.

Постельное белье и одежда

В летнее время года рекомендуется надевать максимально легкую и комфортную одежду, которая не будет стеснять ваши движения. А хороший сон обеспечит постельное белье из натуральных тканей. Оно хорошо впитывает влагу и ваше тело дышит.  Для сна также лучше отдать предпочтение натуральным пижамам, например, шортики и майка из хлопка.

Энергосберегающие лампочки

Если хотите спастись от духоты в квартире, рекомендуется заменить лампочки на энергосберегающие, так как они на 80% меньше выделяют тепла.

Читайте также: Как длинная рабочая неделя влияет на женское здоровье

Эти простые советы помогут освежиться в квартире, не включая кондиционер.

Источник фото: depositphotos