Анемия у грудничка: правила профилактики

Во втором полугодии жизни ребенка, когда собственные запасы железа в организме грудничка уже исчерпаны, необходимо скорректировать его питание.

 

 
 
Помимо специальной терапии восполнить дефицит железа поможет специальная диета. Следуй нашим рекомендациям, ведь лучше провести своевременную профилактику, чем лечить ребенка:
 
 
  • введи в рацион ребенка овощи, в состав которых входит железо (шпинат, салат, брюссельская капуста, зеленый лук, петрушка). Термическая обработка не влияет на содержание железа. Поэтому если карапуз не любит сырую зелень, давай ее в вареном виде: побольше добавляй в супы, готовь блинчики, омлет со шпинатом;
  • важный микроэлемент лучше всего усваивается из пищи животного происхождения. Согласно таблице прикорма вводи мясо (курятину, индюшатину, крольчатину), печень, яичный желток. Эти продукты увеличивают всасывание железа из овощей; 
  • при введении прикорма не увлекайся кашами: они затрудняют всасывание микроэлемента. Исключение – гречка, в которой содержится много железа. Вполне достаточно кормить малыша кашкой один раз в день;
  • в качестве регулярного питья предлагай малышу отвар шиповника: ягоды измельчи в кофемолке или вручную, залей кипятком в термосе и настаивай 6-8 часов. Так максимально сохранятся витамины, которые содержатся в шиповнике. Также можешь приготовить узвар.
  • в рацион годовалого ребенка обязательно должны входить: листовая зелень, хлеб из муки грубого помола, различные виды рыбы и мяса, субпродукты, сыр, яйца, овощи и фрукты.

 

Больше информации об анемии читай в ЭНЦИКЛОПЕДИИ

 
Помни!
Составлять детское меню в соответствии с принципами вегетарианства ни в коем случае нельзя!
 
Перечень продуктов, содержащих железо (в мг из расчета на 100 г продукта) 
 
Яблоки сушеные  15
Чернослив 13
Груша сушеная 12,8
Курага 12
Шиповник 11,5
Печень говяжья 9
Черника 8
Шпинат, салат 6
Желток 5,8
Язык говяжий 5
Мясо кролика 4,4
Крупа овсяная 4,3
Крупа гречневая 3,2
Мясо индейки 4
Мясо курицы 3
 

Популярное