Витамины для беременных: В9 (фолиевая кислота)
Этот витамин чрезвычайно важен в период, предшествующий зачатию и в первые дни беременности. Потребность в нем организма мамы достигает своего максимума на 16-29 день после зачатия. Витамин поможет уберечь кроху от разных дефектов в сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой системах. Также полезен витамин для стабилизации процесса роста и развития плода. Для каждой беременной доза витамина индивидуальна и определяется вашим врачом.
Витамины для беременных: акцент на витамин А
Витамин очень необходим в первые два месяца после зачатия и в последние. Этот полезный витамин гармонизирует рост ребенка, активное участие принимает в зрительном аппарате, а также способствует усиление силы вашей, как мамочки и вашего ребенка. Только не переборщите, последствия будут плачевными, как и при недостаче этого витамина.
Витамины для беременных: ищем витамин С
Самый необходимый и полезный витамин. Он имеет способность поддерживать в норме работу всех органов, а также стабилизирует обмен веществ и убивает ненужные токсины. Очень нужен мамочке, как в первом, так и в третьем триместре.
Витамин D: без него встречай рахит!
Витамин востребован на третьем триместре беременности, употребляют его для внутриутробной профилактики рахита.
Читай также: Эффективная профилактика анемии
Важнейший стройматериал - кальций
Полезность витамина состоит в том, что он нормализирует рост и формирование скелета малыша, гармонизацию его почек, а также эндокринной системы. Этот витамин содержится в молоке, твороге, сыре. Скорее всего, твой организм сам расскажет тебе о своих потребностях, внезапно обнаружив повышенную любовь к этим продуктам. Обязательно проконсультируйся в врачом о необходимости приема кальцийсодержащих препаратов. И помни: избыток кальция – тоже плохо. Он грузит почки, а иногда провоцирует внутриутробное закрытие родничка и, как следствие – тяжелые, опасные для жизни ребенка, роды.
Читай также: Рахит- кто в группе риска
Йод – для юных интеллектуалов
Этот полезный витамин необходим во втором триместре. Способствует интеллектуальному развитию ребенка, а также формированию костей и синтезу гормонов щитовидной железы. Но ни в конем случае не решайся на прием йодосодержащих препаратов, не проконсультировавшись с доктором и не сделав соответствующих анализов! Избыток йода в организме может принести больше вреда, чем его недостаток. Ведь нарушить равновесие эндокринной системы очень легко, а восстановить его - невероятно сложно!
