Неприятный запах изо рта: 10 шагов в чистому дыханию

Неприятный запах изо рта не будет огорчать ни его "счастливого обладателя", ни таких же счастливых коллег и членов семьи, если соблюдать 10 важных правил.


Считаешь, что борешься с ветряными мельницами? И неприятный запах изо рта - это навсегда? Ничего подобного – у тебя есть целый арсенал средств, необходимо только сделать правильный выбор. 


1. Неприятный запах изо рта исчезает после визита к стоматологу. Вылечи воспалительные заболевания десен и кариес зубов. Проконтролируй состояние зубных протезов, мостов и коронок – не накопились ли под ними остатки пищи. В поддержании гигиены поможет использование специальных ополаскивающих растворов, которые препятствуют накоплению бактерий на зубах.

2. Посети отоларинголога и пролечи хронические заболевания горла и слизистой оболочки ротовой полости. Избежать инфицирования поможет периодическое жевание специальных антибактериальных пастилок для горла. Если врач утверждает, что твои миндалины практически разрушены частыми инфекциями, подумай об их удалении. Также проконтролируй состояние гайморовых пазух.


3.При неприятном запахе изо рта необходимы консультации терапевта, гастроэнтеролога и пульмонолога. Специалист подберет грамотный способ лечения хронических заболеваний, проявлением которых может быть неприятный запах изо рта (например, сахарного диабета, туберкулеза, болезней желудочно-кишечного тракта).

4. Очищай язык от налета. Можешь использовать зубные щетки со специальным покрытием на тыльной стороне или обычную десертную или чайную ложечку. Эффективны в борьбе с бактериями, живущими на языке, специальные леденцы и жевательные таблетки (например, с хлорфиллиптом, хлоргексидином).

5. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, заботься о ежедневной гигиене зубов. Тщательно очищай их щеткой как минимум дважды в день (в идеале – после каждого приема пищи). Используй стоматологические нити. Если у тебя подвижный зубной протез, всегда мой его и чисть перед сном, на ночь оставляй в воде, а с утра перед использованием снова очищай.

Читай также: Что нужно съесть, чтобы избавиться от запаха чеснока изо рта?

6. Пей много воды. Благодаря этому бактерии будут постоянно вымываться из ротовой полости, и ты не допустишь воспаления слизистых. Ограничь потребление кофе и крепкого чая, избегай алкоголя, не кури, поскольку все это способствует обезвоживанию организма. Чтобы усилить выделение слюны, можешь погрызть яблоко или апельсин, как вариант – жевательную резинку без сахара.

7. Исключи из рациона или радикально ограничь употребление чеснока, жгучего перца, лука, копченостей и остро приправленных блюд. Эти продукты нередко провоцируют возникновнеие неприятного запаха изо рта.

Читайте также: Какие овощи вызывают неприятный запах тела?

8. Время от времени полощи горло отваром ромашки или шалфея – эти травы имеют антибактериальное и успокаивающее действие.


9. Ежедневно ешь йогурт или пей кефир: кисломолочные бактерии, содержащиеся в этих продуктах, снижают уровень сероводорода в ротовой полости.


10. Приятно освежает дыхание жевание свежих листьев петрушки, базилика, мяты. Можешь использовать мятные конфетки или освежитель для полости рта.

Популярное